Le séjour de Jêune
et randonnée
"Le jeûne est le premier médecin de l'homme "
Hyppocrate
Jeûner, c'est retrouver la vivifiante légèreté de l'être...
Le jeûne est un chemin vers la régénération cellulaire.
Profitez de cette expérience unique de détente pour vous retrouver, vous recentrer, vous ressourcer.
Trop souvent sur-sollicités, notre corps, notre tête et notre coeur ont besoin d'être chouchoutés
Une invitation à prendre son temps
Jeûner permet de s’accorder une pause bénéfique dans
nos vies souvent surmenées.
Lors de votre séjour chez Pranatura, nous parlerons des bienfaits d’une alimentation saine, d’une activité physique régulière, d’un sommeil réparateur et d’une vie sociale équilibrée.
Le jeûne permet la régénération des cellules
avec une sensation d'énergie nouvelle, qui s'accompagne
de clarté, de légèreté émotionnelle
et d'une nouvelle vivacité d'esprit.
Des jus savoureux
Des randos incroyables
Du doux réveil musculaire
Du temps pour ralentir, se recentrer
Des massages d’exception
Des infos concrètes pour prendre soin de ta santé
Au programme
Le rituel du matin
Le réveil est sacré, il se fait tout en douceur.
Le "saut du lit" n'est pas d'actualité pendant cette semaine.
Vous vous levez tranquillement.
Avant de savourer le jus frais, précieusement préparé avec des fruits et légumes frais, extrait du jour, on vous propose un réveil musculaire doux et accessible.
Reconnectez corps et esprit, pour préparer le départ en randonnée.
Ici, tout est proposé, rien n’est imposé...
La randonnée
Toujours proposée, jamais imposée mais vivement recommandée,
vous partez pour quelques heures de randonnée,
rythmée par des pauses pendant lesquelles vous apprécierez la beauté de la nature corrézienne et vous laisserez emportez par l'odeur des forêts de Douglas.
Vous vous reconnectez, vous oxygénez votre corps et boostez l’élimination des toxines en soutenant l’action détoxifiante et énergisante du jeûne.
La détente
Jeûner c’est aussi se poser, se reposer.
S’offrir le luxe de ne rien faire.
Buller tout simplement.
Profiter de la piscine, se laisser aller.
S’autoriser une longue sieste,
Confiez votre corps à des mains expertes pour un massage régénérant.
Le temps est comme suspendu...
La soirée
L’heure de se retrouver pour partager les ressentis de la journée, échanger
sur cette aventure extraordinaire qu’est le jeûne.
Le bouillon de légumes tant attendu sera servi. Il permet de reminéraliser votre organisme.
La soirée se prolonge par des conférences à thèmes comme la physiologie du jeûne ou la reprise alimentaire, le choix des bons gras, la micro sieste...
Les immersions en eaux froides
Ah, l’immersion en eau froide, cette aventure glacée qui gagne en popularité !
Elle ne fait pas que vous donner des frissons, elle peut aussi être un booster de bien-être et de soutien immunitaire, et clarté mentale.
L'exposition au froid déclenche une libération massive
de noradrénaline et d'endorphines,
réduisant l'inflammation
et accélérant la récupération musculaire.
Le couplage avec le jeûne :
S'exposer au froid pendant le jeûne force le corps à puiser
directement dans ses réserves de graisse pour produire de la chaleur (thermogénèse).
Cela favorise la création de graisses brunes, des brûleuses de calories très actives
(NB : Il convient de préciser qu’un jeûne bien-être s’adresse à des personnes en bonne santé, sans pathologie ni traitement médical. y compris pour les immersions en eaux froides)
